¿Como podemos evitar el estress, la presion y la ansiedad?

Con motivo de las ultimas dos semanas de clases del periodo universitario, personalmente me siento demasiado estresada con todos los trabajos, proyectos, informes, exposiciones, en fin.
La presion a medida que avanzan los dias aumenta... pero realmente alguien sabe ¿Como sentirnos relajados en estos ultimos dias? Dias en los que uno no sabe ni siquiera por donde comenzar. Por que clase empiezo primero.
La verdad segun Dale Cargiene que tiene cursos sobre relaciones interpersonales, hay maneras para manejar el estress y la preocupacion. ¿Pero realmente se ponen en practica?, en esos momentos uno esta demasiado angustiado que lo unico que soluciona es enojarse y amargarse con las demas personas.
Lo bueno y mas recomendable es relajarse, respirar hondo y profundo. Y empezar paso a paso. No importa no dormir contal de tenerlo todo terminado.
Saludes y exitos esta semana